20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部形态

编者按：天才的神经系统的确是有不同于与生俱来的地方，那么怎样的神经系统结构预示着你是个聪明人呢，如今我们有请到了儿科副校长周清秀先生为我们神经系统结构!

下面是本期录像带的以下内容简介：

本期嘉宾介绍：

周清秀：男，儿科五病区(帕金森氏症中心地)副校长。1994年起即从事儿科的临床医疗指导。1997年开始重点研究立体定向和系统儿科疾病，特别是对帕金森氏症病的诊疗，多年来吸取了几千唯病征的临床诊断化疗潜能。在国家级时代周刊发表研习术论文十余篇，参予编撰专著《手术研习全集：儿科卷》(第二)、《放射化疗研习技术创新展》《神经核医研习》、《帕金森氏症外科研习》等。近年来重点开展伽玛刀化疗帕金森氏症、放射治疗(最主要病圹切除、颞叶海马切除、极区切除等)化疗帕金森氏症，吸取了充沛的潜能。另外主要研究帕金森氏症发作起源于圹的适配，在国内率先分析方法脑电气立体适配技术，实现 128 导脑电气与影像融合技术。其中研究难治性帕金森氏症圹适配课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

慢速走+打进球：神经系统才会更是聪明

“渐进的一般而言爱国运动和有一定这两项的繁复爱国运动相结合，能起到练功神经系统的起着。”研究部门说，渐进的一般而言爱国运动最主要慢速走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些爱国运动能让我们的心地情平和愉悦，游走气喘的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度一般而言爱国运动，16周后，以前从不爱国运动的人入睡时间才会缩短一半，总睡眠时间才会延长1小时，这能提高视网膜与记忆力、目光等认知系统有关的化研习有机物水平，从而提升认知系统。坚持有渐进的一般而言爱国运动，可以让你在指导的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定这两项的繁复爱国运动，最主要进球类、舞狮、拉丁舞狮等，它们需要四肢多个部位协商配合，更进一步练功神经系统的军事实力。在进行这些爱国运动时，常常需要用脑思考，唯如棒进球手在接进球时需要思考如何借助于手臂的细微动作投出新各种变幻莫测的进球;舞狮者不只要舞狮动身子，还要注入意识，一个晕神、一个表情都要经过所设计;爱国运动，神经系统左右极区紧密配合，晕、心地、手协商一致。

研究部门引述新，爱国运动还能降低血流量，向神经系统稀缺地用电氮气和，保证脑细胞膜很差的指导长时间。脑力指导者经常过度用脑，这就像一根皮筋长年所处紧绷的长时间。一般人因此需要更是多的氮气和提高用脑效率，对他们而言，爱国运动就显得更是为关键性了。

科研习用脑

神经系统是全身耗氧量大的人体器官，占消化道总耗氧量的四分之一，因此氮气充沛更进一步提高神经系统的指导效率，保持高度的目光。用脑时，需特别注重研习习、指导环境的空气质量。

神经系统百分之八十以上由水组成，神经系统所借助的所有个人信息都是通过细胞膜以电气流形式进行截取，而水是电气流截取的主要媒介。所以，在中学毕业或来作功课前，先饮一至两杯横山，更进一步神经系统运作。

听听舒缓的音乐，对神经系统神经细胞膜代谢十分有利;与朋友或者邻居聊天也才会促进神经系统的发育不良和练功神经系统的系统;多中学毕业多看报，不是用书来取乐时间，而是让你的神经系统愈加充沛一起;掩蔽周围的事物，并肯定及时往神经系统中储存个人信息，然后加以记忆，活跃思维.

保健药品：根据有关研究，对神经系统生理有关键性起着的有机物主要有以下8种：碳水化合物、钾、、糖、蛋白质、B族维他命、维他命A、维他命E。所以，富含这8种有机物的饲料都可算作是健脑饲料。其中醒目的是这样一些药品：

⒈核桃。它富含饱和碳水化合物酸，这种有机物能使脑的结构有机物完备，从而使人有着很差的脑力。所以人们都把它作为健脑药品的首选。

⒉鸟类肉。鸟类肉不但营养素充沛，其健脑起着也大大强于鸟类柔软本身。因为鸟类肉比柔软成分更是多的饱和碳水化合物酸。

⒊糖浆。糖浆中所含的钾是单糖中高的，同时它还成分少量的B族维他命，这些对神经系统的发育不良很有利。

还有一些饲料如桂花、鱼虾类、海藻类、、蔬菜等，也是非常好的健脑药品

常吃可以健脑的饲料，可以让你更是聪明。这些饲料主要有：鳗鱼、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、牛奶、鱼肉、鸭肉、甲状腺、海参等等。

多吃鳗鱼可以让小孩更是聪明，是大家都知道的。这是因为鳗鱼成分蛋白质、、维他命和大量矿有机物，对补五脏，健脑益智有很差的效果。冬瓜有养血补肝、健脑的功效。猪脑有着补脑，都于头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的起着。牛有健脾益胃，健脑的功效。鱼肉可以温中都于咳、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水润肺，补脑的起着。甲状腺可以补肾壮骨，补益脑髓。海参成分粗蛋白质、碳水化合物、钾等掺入，有着补肾益精、健脑的功效正确的休息方法：神经系统保健常思防衰。

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