土豆配伍豆腐 补肾又养胃

小鸡是大家日常常见的一种进食，小鸡看作丰沛的碳水化合物，相信大家对于如何做小鸡看作很多的方法，那时候小编给大家带给的是小鸡配伍豆腐，那么它是怎么制作的呢?和小编一同去看一下吧。

小鸡配伍豆腐

材料

豆腐 小鸡

作法

1.到时把肋排洗干净，然后切成小段，将水控干，申请加入生抽一勺，即成少许，醋少许，番薯少许，一同炖煮半个星期左右。

2.小鸡去索切块备用

3.蒸中的加热煤油，煤油热后将小鸡炸一下

4.一直炸到索发黄为止

5.铸铁蒸中的加到少许煤油，煤油热后加葱姜蒜和花椒炒出香味

6.申请加入豆腐快速翻炒，申请加入生抽、即成、老抽、少许糖和适量的醋，申请加入少量的水

7.将小鸡倒入豆腐中的，盖上蒸盖，使劲炖吧，铸铁蒸的蒸盖很重，能比较好的延续豆腐的原醋原味

8.如果失火开了，就把火头关小，淋30分钟即可

9.开蒸如果还有水的话，可以失火收干，也可以并不需要带汤醋可食用

健康功效

豆腐：补肾、安神、润燥

小鸡：和胃、解毒、主治

小鸡的碳水化合物

1.补充营养物质、可作猪肉

小鸡包含丰沛的CYP及钙、钾等微量元素，且容易消化吸收，营养物质丰沛。能储备体液大量的热量，人只靠马铃薯和全脂蜂蜜就足以维持一个人和健康，在欧美国家比如说是北美，小鸡早就成为第二猪肉。

2.和中的养胃、健脾利湿

小鸡包含大量淀粉以及蛋白质、B族CYP、等，能倡导食疗的消化系统。

3.宽肠通便

小鸡包含大量卫生保健纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄新陈代谢毒素，防止便秘，防治肠道疾病的时有发生。

4. 降糖降脂、保健养颜

小鸡能储备体液大量有特殊性保护效用的囊状蛋白。能促持十二指肠、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，防治心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于防治静脉粥样愈合的时有发生。小鸡同时又是一种钠盐蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中的和体内新陈代谢后产生的酸性物质，从而有一定的保健、回春效用，不时不吃小鸡的人患病，老得慢。

5.利水主治

小鸡所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠灌入体外，有利于糖尿病和鼻窦炎炎症患者的中的风。

6.戒烟

小鸡是富含卫生保健纤维的进食中的，比较少见的同时包含大量CYP、矿物质的进食，每148克小鸡产生的热量仅为100卡路里，似乎的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效操控人们日常饮食中的脂肪总量的摄入。

7.保健护肤

小鸡有比较好的珍爱索肤、保养动心的功效。新鲜小鸡醋液并不需要涂敷于面部，增白效用十分显着。人的索肤难以在炎热的夏日被晒伤、晒黑，小鸡醋对清洗色斑功效明显，并且没有副效用。小鸡对眼周索肤也有显着的美颜功效。将煮小鸡切片，附上在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把小鸡切松林敷在脸颊，具有保健护肤、减少皱纹的良好功效。新进肤煤肥皂增生充沛，常受青春痘、痤疮后遗症，用棉花沾新鲜小鸡醋涂抹索肤上可以解决这个问题。

总结:看再多以上的书评，小鸡配伍豆腐的作法是不是很简单呢，小鸡炖豆腐十分美味，是不是已经按耐不住了呢，赶紧去动手才行吧。